HOW CAN WE DEFINE THE WORD YOGA?
Generally the word yoga is defined as “union” because it stems from the Sanskrit word “yuj” meaning to “bind” or “yoke.”
Because yoga is such a vast practice and can potentially be defined in so many different ways I would like to highlight two aspects which I personally associate with yoga.
YOUR YOGA PATH
Yoga at its most superficial level leads to physical health:
A body that becomes resilient, strong and supple. On the deeper levels it begins to affect the mind, behaviour and the very nature of who you are, i.e. it moves into the mental and spiritual plane.
As Sri Guru K. Pattabhi Jois used to say “practice, practice and all is coming!” How true his words are.
“You were born with wings, why prefer to crawl through life”? Rumi
Yoga is a practice that allows each and everyone of us to move forward from where we are at:
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If you are seeking physical health - you will find it!
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If you want to become fit - you will!
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If are seeking peace of mind and a break from the hassles of daily life - you will find your serenity!
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If you want to fill your life with more meaning- you will find that!
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If you want to deepen your spirituality - you will!
These are not empty promises but aspects of the practice that come to us if we are ready to commit and devote time to practicing and studying the philosophy.
CLIENT FEEDBACK
1.
Nachdem du einen Termin mit mir vereinbart hast, nehmen wir uns zunächst Zeit für ein ausführliches Gespräch. Wir schauen gemeinsam, was dich zu mir führt, welche Ziele du hast und was du dir von der Yoga-Therapie wünschst. Ich erkläre dir den Ablauf und wir besprechen, wie ich dich am besten begleiten kann.
2.
Anschliessend beginnen wir, ein individuell auf dich zugeschnittenes Programm zu entwickeln. Dabei schöpfen wir aus der vielfältigen Werkzeugkiste des Yoga. Je nach Mensch und Anliegen kann der Schwerpunkt ganz unterschiedlich liegen – beispielsweise mehr auf Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung oder Körperwahrnehmung.
3.
Gemeinsam entscheiden wir, welche Form der Begleitung für dich am besten passt: Möchtest du regelmässig, zum Beispiel einmal wöchentlich, mit meiner Unterstützung üben? Oder möchtest du dein persönliches Programm selbständig zu Hause praktizieren und nur von Zeit zu Zeit eine begleitende Sitzung wahrnehmen?
4.
Dein Programm ist dabei nicht statisch. Mit der Zeit verändern sich deine Bedürfnisse, deine Wahrnehmung und deine Möglichkeiten. Deshalb überprüfen und modifizieren wir die Praxis regelmässig, sodass sie dich in deiner aktuellen Situation unterstützt, lebendig bleibt und deine persönlichen Fortschritte widerspiegelt.